100kmソロ、完走いたしました

ソロ100km完走できました。
心配されていた天気も回復し、スタート時には太陽が出てきました。

なすきり様を乗せ、６時３０分に、河口湖に前泊した「夜の蝶」氏と、古屋商店前にて合流。

昨日、河口湖でトレーニングを積み、体調万全！
しかし、昨夜、河口湖は大雨だったそうで、気持ちは完全に温泉モードとのこと。

会場到着後、支度が終わった頃には、スタートラインに着くようコールが始まっていました。
スタートについたのですが、押し寄せてきたは尿意(´ﾍ｀；)。もはやトイレにも行けないので、とりあえず我慢できるまで走ろうと決意しました。
３周目くらいまで、夜の蝶様に引っ張っていただきました。
１周ごとに、徐々に尿意は収まっていきました。汗として出てしまったのか、先っちょからチビチビ漏れていたのか、わかりません。
我慢できる状態だったので、とりあえずボトルの中身（受付でもらったCCDドリンク）が無くなったらピットに入ろうと決めました。

５周目くらいまでは、１周７分台後半で走れました。後半の上りも順調！
その後、１０周目までは８分台。
１５周目くらいからは９分台、そして太ももが攣り始めました。上りきつい～！
ドリンクはまだあったのですが、脚が攣りそうだったので、１８周してピットに入りました。ボトルにドリンクを入れ、大福を食べ、そして放尿。
ちょうど、おるべあ太郎様がピットインしてきて、ウーマンボディ様にバトンタッチ。ウーマンボディ様にも引っ張ってもらったのですが、太ももピクピクでついて行けませんでした。
その後、残り４周は、脚をだましだまし走りました。
最初の５周を張り切りすぎたツケなのでしょうか、女性を追い越す時に重いギアを踏んだせいでしょうか、ま、わかりやすく言えばスタミナ不足ですね。
そしてゴール。(ノ ^ ▽ ＾ )ノ　２２周で、メーターは98km。心配になったので、念のためにもう１周。１２分かけて回って来ました。

来年もソロ100kmで出ると思います。できたらピットに入らず、完走してみたいなあ。200kmを７時間以内なんて絶対ムリ(´･д･`)
あと、参加料９０００円はちょっと高いな。

＜その他＞
・なすきり様が珍しくバテていた。（ハンガーノックになったとのこと）
・小柄な女性速い！（ペダルクルクル、下りで越すが上りで越される）
・目の前で落車目撃。ヽ(ヽ´Д｀)ﾋｲｨｨｨ!!
・おしるこうまかった。（器小さいよ）
・ちゃんぽん(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
・あとの楽しみはオールスポーツ。２２回もカメラの前を通ったんだから。

すね毛、すげーね。

脚の毛を剃ってみました。

左脚を電動ひげ剃りの横についているヤツで、右脚は風呂に入りカミソリでジョリジョリと。
私のすね毛は濃いです。剃りながら「森林破壊」とか「消えゆく熱帯雨林」「砂漠化」なんていう言葉が思い浮かびました。
電動ひげ剃りの方が楽でした。お肌にも優しいようで。
風呂で剃ったはいいですが、湯船に短い毛がたくさん浮いていたようで、あとから入った妻に、えらく怒られました。(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

２９日の天気が危うくなってきました。心配です。
小山町の天気
う～ん、厳しそうですね。
雨降ってたら、富士スピードウェイで落車の嵐が吹き荒れそうですよね。第１コーナー辺りで。
こりゃ、温泉行脚に変更かな。そうはいっても、参加賞もらいに行って、お○○こ食べてきますか。

それにしてもファンライドのイベントって・・・

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土曜日、夜の蝶さんが河口湖・西湖でトレーニングを積んでいる頃、私は清里に行ってます。
帰ってきたら、チェーンをきれいにして、ホイール交換して、荷造りして、車に積み込んで、日曜日の温泉に備えます。

シンジラレナ～イ

日ハムが日本シリーズを制しましたね。
私は、落合監督を応援してたんですけどね。

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「富士チャレンジ２００」公式サイトより

参加者全員に「おしるこ」を提供！

小山町観光協会のご協力により
参加者全員に「おしるこ」を提供します。

配布は受付の際にお渡しする「参加賞袋」の中に
引換券が入っていますので、引換券を持って
おしるこ提供テントにお越しください。

なお、配布時間は
９：３０～１６：３０の予定です。

おしるこだと、お・し・る・こ。
走り終わったらいただくとしましょう。

さて、昨日、今日と自転車通勤しました。あいかわらず体重は落ちません。
おとといは朝、雨が降っていたのでバス通勤。帰りは夜の蝶様に、迎えに来ていただきました。そして、ラーメン＆餃子を食しました。

いつもスーツで自転車通勤しています。
職場へ着く頃は、うっすら汗をかき、そのまま上着を脱ぎ、ロッカーへ入れてしまっています。
今日、帰る時に上着をロッカーから出し、袖を通すと・・・ちょっと臭くなってきたようです。(・ё・)ｸｻｰ
ファブリーズ置いておこうかな。

HDS（ハッピードリンクショップ）

今日は50kmを走ろうと、韮崎櫛形線を走ってきました。
自宅を出てちょっとしたら、脇道からローディーが現れました。後ろにピタッとつかれたので、いつもよりがんばってケイデンスをあげました。
がんばっちゃったから、息が上がってきました。
これ以上がんばっちゃたらバテると思い、平静を装い、どこへ行くのかとたずねましたら、愛宕山へ行くそうで、Sラッシュの走行会に参加のことでした。
私はKIIのジャージを着ていました。そしたら、最近、巴里を手に入れた人と同じ職場の人だとおっしゃっていました。

その人とは、すぐにお別れしました。
さっそく疲れたので、開国橋西詰付近のハッピードリンクショップ（以下ＨＤＳ）で休憩して、ゲータレード購入。500ml１３０円也。

韮崎櫛形線に入り、順調に走れました。
おるべあ太郎さんが教えてくれた韮崎のＨＤＳ（清哲店）も確認できました。

ここ、北に向かう時には看板が死角になっているので、見逃しがちです。
確かにプリングルスもありました！　でも、缶が１１０円でした。

そして折り返しの穴山橋付近。
いつも気になっていたのですが、とうとう写真に撮ってしまいました。


午後から、篠原さんへ行って、ボトルケージ（Dura-Cage）を買ってきました。あと、レッグウォーマ（すね毛隠し）を注文してきました。

そうはいっても目標タイムの設定をしてみる

朝練：開国橋－敷島－北バイ－茅ヶ岳広域農道－孫め橋－国道２０号－旭バイパス（韮崎櫛形豊富線）
走行距離：67.2km

１０時に帰宅して、ヴァンフォーレ甲府を応援しに行きました。
甲府２－１名古屋

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富士チャレンジ２００まで、１週間となりました。
100km走りきれるのでしょうか。ヽ(ヽ´Д｀)ﾋｲｨｨｨ!!

昨年は、８時間エンデューロに出場し２～３周ずつで選手交代していました。しかし、今年はソロ100kmです。
昨年のデータをもとに、今年の目標を設定してみようと思います。

まずは、昨年のデータをふり返ってみることにします。

総周回数：２０周
トータルタイム：２時間５５分０６秒
走行距離：90.52km(4,526m×２０周）
１周平均タイム：８分４５秒
ベストラップ：８分００秒（１周目のぞく７分２３秒）
平均時速：約31km/h

その他
・１２周までは８分台、残りは９分台。（１４周めは８分台）。

今年、条件が違うこと、心配なこと、作戦　など。
・選手交代がない。（アームバンド受け渡しの時間が短縮される？）
・続けて３周までしか走ったことがない。２２周、同じペースで走れるのか。
・スタミナが心配。計画的にピットインするか。
・補給、どうすればいいの？
・昨年、夜の蝶様と１周のラップタイムが近かったので、一緒に走ってもらい引っ張ってもらう。
・すね毛、剃ってないんですけど。

以上を総合して、考察しましたところ、めんどくさいから、昨年の１周のラップ８分４５秒を目標とします。
２２周で３時間１２分３０秒。
これに補給とトイレ休憩１０分を含めて、３時間２２分３０秒。
さらに、マドンナ探しに１時間。これで４時間２２分３０秒。
そして、昨年食べ損ねた屋台の焼きそばを食べ、食休みをして１時間。
これで、５時間２２分３０秒。
で、目標タイムとしてキリのいいところで・・・
でました、目標タイム　６時間００分００秒！。
制限時間を１時間も余らせて、余裕の完走。V。