朝練の記録（５月第３週）

１４日（月）朝練：櫛形山神社まで。途中、なすきりさんと遭遇。なすきりさんは、酔い覚ましで伊奈ヶ湖まで。平日の朝に、「具合悪い」と言いながら、しかも出勤前に伊奈ヶ湖まで行くバイタリティに恐れ入る。

１５日（火）朝練：ＬＳＤ。ホントにまるまる１時間、心拍６０％～７０％の間で走ってみる。平均６５％を記録。で、仕上げに櫛形西小。夜、妻が作ったケーキを爆食。


１６日（水）朝練：自販機コーナー～櫛形西小までの上りを２往復。(*´д｀*)ﾊｧﾊｧしながら。その後甲西道路をクールダウン。増穂のマクドナルドは２４時間営業だった。０時～６時までは、ドライブスルーのみ。朝練の補給食に今度、ハンバーガーいってみるか。今日は、お金を持っていなかったので、寄れなかった。この時間帯ってレギュラーメニューあるのかな？

K-Matsu

休日５０ｋｍ走

５時起床。富士山試走組に思いをはせ、韮崎穴山橋コースへ。
夜蝶さんにすると、この時間帯にしては珍しく返信が来た。
白根道の駅で合流することに。

ゆっくりアップしながら、道の駅に到着。
しかし、夜蝶さんは待てど来ない・・・
私のからだが冷え切った頃、
待っていなければ、おそらくすでに韮崎を走っていると思われる頃、
夜蝶さん、レオナルドＦＰで颯爽と登場。
レオナルドＦＰ、相当お気に入りの様子。
速そうだ。

穴山橋セブンイレブンを目指し、スタート。
夜蝶さんがグイグイ引っ張ってくれる。
私が一人だったら、
ここまで追い込まないだろうというペースでグイグイと。
心拍８０％オーバー。
上りでは９０％オーバー。
夜蝶さん、速い～。
おかげさまで、充実したトレーニングとなりました。

帰りには櫛形西小経由。
上りでは軽く置いていかれてしまった・・・。
これは富士山でも置いていかれてしまうなぁ。

その後、家族でいちご狩り＆南部焼きそば。

夜には、飲み会。
補給をたっぷりして、体重を増やしました。

K-Matsu

今朝、行ったところ

写真が縦になってしまっていますが、富士川です。
ここをちょっと上っていったら、こんなのがありました。

K-Matsu

人事異動にともなう自転車通勤

今年度、職場が変わり、通勤距離3kmほどとなりました。
通勤届けは「自転車」で提出。

４月は、山猫くんで通勤してました。
そして今日、初めてアングリルで出勤。
何故って？
それは、帰りに櫛形山を目指すため。

出勤時は、チノパンにシャツ、ヘルメットにリュック。すそバンド使用。もちろんシューズも履いてます。
帰りは、リュックの中に入れておいたレーパンとジャージを着用。
櫛形西小経由で帰りました。上りを(*´д｀*)ﾊｧﾊｧしてきました。

夕方に乗るなんて、ほとんど経験ありませんです。車がたくさん走っていました。
今朝、５時半ころはこんなに走っていなかったのに・・・。

K-Matsu

ちょうど100km こどもの日

好天に恵まれ、緑が美しく、気持ちがいい！
２３０さん、夜蝶さん、たんころさん、K-Matsuの４人で、六郷、下部を経由して内船駅を目指しました。
　

先頭を引く夜蝶さんは、前日の富士スバルライン試走で絶好調。
予定より早く、内船に到着してしまいました。
さて、本日の目的地は、内船駅のそばにある「小林やきそば店」。
１０時開店なのですが、９時３０分前には着いてしまいました。

焼きそば＆お好み焼きをいただきました。

このお店、メニューには、焼きそばとお好み焼きしかありません。
焼きそばは１人前３００円！（これでも、５月１日に値上がりしたそうです）
焼きそばは、メインの鉄板で焼いたものを、でっかいちり取りみたいなのに入れて、テーブルの鉄板へと持ってきてくれます。ジュ～ッ。
麺がもっちりしていて、(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ。
テーブルの上には、いろんな調味料が置いてあり、取り皿に取った後、お好みで使えます。マヨネーズに青のり、イワシの粉、唐辛子、ニンニクパウダーに紅ショウガ。

その後、下部温泉にてソフトクリームを食し、足湯につかり、帰って参りました。
下部の青木屋さんでは、ウーマンボディーさんと息子さん夫婦のツーリング隊に遭遇。家族でツーリング、いいなぁ。

K-Matsu