GW

昨日は久しぶりに伊奈ヶ湖へ行ってきました。

コーラは伊奈ヶ湖に限る。

今日は、途中の神社まで。
そして水分補給をしようと、自宅近くの自販機に寄りました。
そこで見つけたのがこれ。

スポーツドリンクと共に、思わず買ってしまいました。
うむ、「甘酒」は夏の季語なのです。
江戸時代の人たちは、井戸水で冷たくした甘酒を飲んでいたとのこと。

で、コンパクトクランクにしてみたのですが、
やっぱり上りはキツいのぉ～～～orz

K-Matsu

いいこと

いやあ～私も書き込めるなんていいことですね。
ありがとう。

さて、いいことがありました。ドックに入っていたオペラくんリニューアルされて戻ってくることになりました(^o^)

ところで日曜の定例会ですがとても楽しかったです。
そろそろ富士ヒルクライムの試走にも行きたいしリニューアルオペラくんで走りますぞよ。

＠夜の蝶

暗いのは恐いです

今朝４時起床。
暖かかったので、まだ暗かったのですが、朝練に出かけました。
支度をして走り出したのですが、路面がまだ乾ききっていないことに気づきました。
しかし、引き返すわけにも行かないので、レッツゴー。
暗い中を走るのは、どうしても苦手です。怖いです。

櫛形山中腹の神社まで上ってきました。走行時間５０分程度。
先日の、早川ツーリングでのお昼、みなさまの熱い自転車談義が私の魂に火を着けました。
でも明日は寒いらしいから、その火は消えちゃうと思いますけどね。

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先週の土曜日、大学の後輩Ａ君の結婚式がありました。
私２次会に参加させていただきました。
たいへんかわいらしい奥様で（私の妻の次くらいかな）、うらやましく思いました。
Ａ君ですが、実は勤務中に「甲斐文学」をチェックしているとのこと。
Ａ君、コメント書かなくてもいいから、私にも、いい人を紹介してください。

第4回Mt.富士ヒルクライムの目標を設定しましょう

まず、昨年のＭｔ．富士ヒルクライムをふり返ってみます。

○反省点（改善すべき点）
・度付きレンズ装着サングラスなので、雨で曇ってしまい、視界悪すぎ。
・視界悪いのと、メーターの取りつけ角度が悪かったため、スピード＆ケイデンスがほとんど見えなかった。
・もうちょっとスピードアップしたい。

○よかった点
・直前に心拍計を購入。心拍管理をしながら走った。９０％／Maxをキープ！　後半までがんばれた。
・キシリSL　＆　13-26ギア装着。身銭を切っただけの成果が得られた。
・目標タイムをクリアできた。
・もうちょっとがんばれたかな、でゴールすることができた。
・試走を２度しており、コースのようすが分かったので、前半を押さえることができた。
（雪中の試走もありました　参照）

その他
・夜蝶さんが、すぐさま心拍計を購入した。
・今年、エントリーしたが、内容確認メールが来ない(´；ω；`)

○今年の対策
・目標タイム：１時間２５分に設定。
・コンパクトクランク投入してみる。（ベローチェ発注済み。本番で使うかは未定。）
・ツール・ド・八ヶ岳に出て調整する。（申し込んでねーよ！）
・朝練の量を増やす（高負荷をかける）。（耐乳酸性アップ！）
・体重を70kg以下にする。
・鶴見辰吾（去年負けた）・シャ乱Qまこと（確か同じ年齢。出るか知らんが。）に勝つ。
・新車（SCOTT CR1）欲しい。（無理。書いてみただけ。）

というわけで、第４回Mt.富士ヒルクライムの総合目標は、
　　　　　　　　「完走」です。

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アンカー女史からの報告：「みたまの湯」まで上りました。

やっぱり上り坂はキツいのぉ・・・

昨日は、早川町までツーリングに行ってきました。
豊富の道の駅に集合し、9人でスタート！
天気がよくて、気持ちいい！
往復60kmくらい。
奈良田温泉まで行って往復100kmくらいの予定だったのですが、意志の弱い人たち？が多かったので、だいぶ手前のヴィラ雨畑に不時着。
時間的には、ゆっくりできて楽しい時間を過ごせました。
温泉に入って、おいしいそばをいただきました。

写真の自転車は、今回初めて一緒に走った方のオルベアオルカ。

疲れました・・・。
今朝の体重：71.4kg

さて、話は全く変わりまして、県道の拡張工事のため、実家の物置を壊しました。そしたら、尋常小学校の教科書やら100年前の山梨日日新聞やらが出てきました!