教訓

暑い暑い暑い。
この時期、自転車はおろか運動全般をしてはイケナイ。
自転車に乗るなんてまさに自殺行為。

そう、熱中症が怖いのさ。
一応、列記すると
１．朦朧とする
２．突然ガクっとなる
３．汗が出ない
４．鳥肌立つ
そして、腹が減る

以上、実体験に基づいている。特に１．２は要注意。なんせ自転車に乗ったまま襲ってくるから厄介だ。
知り合いにやたらと体が強い（ガシという）人がいるけど無理しないでくださいね。

で、教訓。いろいろあるけど、ただ一つ！

「自販機のナイところへは行かない」

先進国日本の象徴「自販機」を侮ってはいけないのだ。特にHDS様。これはありがたい。多分HDS様は自転車乗りの心がわかってらっしゃる(^o^)
これからの展開に期待しています。

さて、このブログを見ているみなさん、熱中症には気をつけてくださいね。
乗鞍に向けて調整中のアナタ！水分不足で干からびないようにね(^o^)

＠夜の蝶

苦行第2回（余裕）

8/12　午前7時出発
ホントは6時半出発の予定だったけど遅刻のため遅出
一緒に行った人　ご迷惑をおかけしました(>_<)
コンビニで飲み物やら補給食やらを調達し涼を求めて北へ

目的地は増富
広域農道経由で順調順調。

日陰と自販機のある休憩所で水分補給とトイレ。
干からびかけた体を潤しレッツGO！

なんなく農道をクリアし、某ダムへ
ダム手前の登りがキツイ
体中の水分が一気に噴出。意識が遠のく寸前で
ダム到着


煮干し状態で水分補給とパン。うまかったっす(^o^)
やっとの思いでダムに来たけど盆地とは別世界
水浴びもしてイザ増富へ最後のひと踏ん張り！

そうだ

ここから先は自販機さえナイ・・・
記憶がよみがえる。
いつも、へべれけになってから思い出すのは何故？

完全に干からびて、意識が遠のく。
またやっちまったぜ(^o^)
花豆の畑の脇に緊急避難
貴重な水分を分けてもらい回復。ありがとう

ゴール後はソバと煮物と温泉のご褒美、昼寝付き
増富の涼しいことったら天国じゃいな～

増富を満喫し帰りはひまわり畑でひまわりソフトを
食べました。これってウマイ！おすすめです。

途中のフルーツ屋さんでモモとブドウの接待を受け感激。
また寄ります(*^_^*)

フルーツを堪能した後は、猛暑の盆地を走るのみ。
ナスキリさんを風よけにして無事帰還(^o^)
引く勇気のナイ私をお許しください　ありがとうございました～

真夏の苦行第2回終了

＠夜の蝶

朝練

 
３６号沿いの川にかかる橋から。
  
今週末は仕事で缶詰。なので朝練
しました。

５時起床。５時１５分出発。いったん北へ向かったけど、暑くなりそうだから近くの山へ。
南に進路をとってしばらく行くと、前からいかにも速そうな赤い自転車。赤いヘルメットに青いジャージ。

ん？コーデネートがイマイチだ・・・

まっちゃんだ(^o^)

合流して強引に３６号へ。穴山に行きたかったらしい。
３６号にUターンするのが気に入らなかったのか、鬼引き。やっとの思いでついていくこと３０分。
後ろをチラチラ気にしながらも、脚のナイ私をチギルことなく引いてくれた。
３６号に入ってすでにグロッキーな私は、途中の誘惑自販機での休憩を懇願。木陰で休んでいる私を尻目に激坂修行を繰り返すまっちゃん。やはり、走り足りないようだ。

「まだ行くぞ！」と無言のプレッシャーをかけられながらも、制限時間のため帰路へ。
分岐点まで戻ったところで、まっちゃんは農道をさらにさらに走っていきました。

久しぶりの自転車気持ちよかった～。で、仕事も順調・・・にこなしているところへ、携帯ブルブル。
某太郎さんが北の山岳で遭難していたもよう。ヘルプしたくても仕事を抜けられず、残念。
大丈夫だったのかしら？

さあて土日の仕事をやっつけたら休んで走るぞ～！！！

弟子＠たんころ

あっちい？

梅雨明けってしたんだっけ？連日暑い日が続きますな。こんな時は涼しい山でも行って、おいしいパスタでも食べたいな～と思うのはオレだけか・・・

さて、実は３６号に行ってみた。もちろん先週の話だけど。久しぶりなもんだから、県道脇を流れる川など眺めながらユルユルと流す。雨後ということでいつもより水が多いなあ～
泳いでいる人もいる！すげえ！

途中唯一の自動販売機を何とか誘惑に負けずにやり過ごし、折り返し点に到着ん。
すると、でっかいクワガタが！

こ、これは
少年時代の憧れ・ミヤマクワガタじゃん。しかし残念なことにオケツのところはすでにカラスの胃袋の中。
もしかして、まだいるんじゃないか？
電灯の下やら自販機の裏やら探すこと１０分。

こ、これは
自販機の下に輝く物体。そうですよ５００円玉ですよ～(^o^)　レーパンのまま、はいつくばってゲットしました。

県外から来たおじさんが、拾った直後に「どこから来たの？」って聞くので迷わず「長野から」。しかもレースに行ったままの自転車だったからゼッケンプレートもそのまんま。
おじ「６５番なの？」
オレ「そうです」
おじ「じゃあ６６番は？」
オレ「・・・もっと後ろかな」
おじ「一緒だ」
オレ「・・・」早く拾った５００円でジュース買いたいのに・・・
おじ「６６なんだよね」
オレ「ムムですか」
おじ「そう、６６」
オレ「？？」しつこいな
おじ「年がね、わははは」
なかなかセンスのあるおじさんでした(^o^)

楽しい会話の後、いい気分で帰ってきました。やっぱり自転車は楽しいなん。

弟子＠たんころ

我が家にビリーがやってきた

先日、注文していた品が届きました。
その名は「ビリーズブートキャンプ」。

朝、雨が降っていたとき、これやってみました。結構ハードです・・・。ドタバタやっていると、息子も起きてきて一緒にやりました。


だいぶ気に入ったらしく、その日の夜は風呂に入る前にも素っ裸でトレーニング。
　　

さて、今日は蒸し暑い１日でした。
がんばって櫛形西小まで上ってから帰ってきました。
13km。
途中でアミノバリューを補給。
帰宅後、シャワーを浴びてから体重を量ると、
70.1kg　(ﾟдﾟ)！

１月頃には、71.5kgとか書いてありますから、単純に考えると１kg減っています。
でも、その後、晩ご飯をたらふく食べ、トマトのシャーベットを食べ、ココナッツサブレをバリバリ食べました。泡の出る物も補給いたしました。

そして、子どもたちを寝かしつけからビリーズブートキャンプの基本プログラムにチャレンジ！妻も一緒です。
さぼりながら、最後までやりました。１時間近くあるんですね。キツいっつーの。

体重は明日の朝練後に量ることにします。

K-Matsu