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午前中、ローラーを40分回しました。30分間は、心拍70%前後キープ。後半10分は、20秒もがいて1分40秒回復走×5回。1セットだけね。
支度に時間がかからなかったり、信号で止まることがなかったりで、トレーニングするにはいいのでしょうが、走る楽しみはありませんよね。当たり前だけど。
パソコンでCDをかけながら乗りました。
音楽でも聞きながらではないと、私、40分はもちません。
だいたいCD 1枚分くらいを目安に乗ろうかなと思います。
CDなんつっても、最近はめっきり買わなくなったので、古い曲ばっかり。
いや、最近買ったのがある。「ミッフィーこどもベストヒット」・・・
でもこれは子どものためにで、自分用のCDなんて、かれこれ5年くらい買ってないんじゃないかと思います。一番最近買ったのは何か、思い出せないくらいです。
あと、ローラーの振動が心配なんですが、先日、階下の方が引っ越したので、苦情は出てこないと思われます。おそらく。が、念のため、お風呂用のマット買ってきて敷いてみました。少しは、振動を抑えてくれるでしょう。
午後は、あちこちでお買い物。途中で篠原さんに寄り、注文しておいたハザードジャージを取りに行きました。
シンプルなデザインで、いい感じ。
支度に時間がかからなかったり、信号で止まることがなかったりで、トレーニングするにはいいのでしょうが、走る楽しみはありませんよね。当たり前だけど。
パソコンでCDをかけながら乗りました。
音楽でも聞きながらではないと、私、40分はもちません。
だいたいCD 1枚分くらいを目安に乗ろうかなと思います。
CDなんつっても、最近はめっきり買わなくなったので、古い曲ばっかり。
いや、最近買ったのがある。「ミッフィーこどもベストヒット」・・・
でもこれは子どものためにで、自分用のCDなんて、かれこれ5年くらい買ってないんじゃないかと思います。一番最近買ったのは何か、思い出せないくらいです。
あと、ローラーの振動が心配なんですが、先日、階下の方が引っ越したので、苦情は出てこないと思われます。おそらく。が、念のため、お風呂用のマット買ってきて敷いてみました。少しは、振動を抑えてくれるでしょう。
午後は、あちこちでお買い物。途中で篠原さんに寄り、注文しておいたハザードジャージを取りに行きました。
シンプルなデザインで、いい感じ。
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Comment
Re:無題
風呂用のマットは、500~700円くらいで手に入ります。
空気を入れるタイプは、いくらなのかわからないですが・・・。
私も、外でやってみようかな。
空気を入れるタイプは、いくらなのかわからないですが・・・。
私も、外でやってみようかな。
Re:ローラー?
この記事のタイトルを「傷だらけのローラー」にしようかと考えていました。ヒデキカンゲキ!やはり同年代ですね。
Re:ジャージ
さて、ジャージは、いつ着ましょうかね。
アンカーはいつになることやら・・・です・
アンカーはいつになることやら・・・です・
Re:ローラー台
じゃ、一緒に走りましょう!と、言いたいところなのですが、今日は子守りをしなければなりません・・・。早朝は寒いので、またローラーかな・・・。
ローラー持っているんですね!使わないともったいないよ~!
ローラー持っているんですね!使わないともったいないよ~!
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