おいしいもの、温泉、ダイエット、自転車などなどなど、様々な報告をどうぞ～！
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K-Matsu
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10月7日 土 食事に気を付けるようにする。午後：仕事 夜：消防
10月8日 日 体育祭：反省会：仕事関係者通夜出席
10月9日 月 早朝練習：おでかけ
10月10日 火 自転車通勤
10月11日 水 代休：湯治（○○温泉（未定））
10月12日 木 自転車通勤・ローラー
10月13日 金 自転車通勤・ローラー
10月14日 土 100km走（早川方面＠温泉＠心拍70～80%）
10月15日 日 早朝回復走
10月16日 月 休養
10月17日 火 自転車通勤
10月18日 水 自転車通勤・ローラー
10月19日 木 自転車通勤・ローラー
10月20日 金 自転車通勤
10月21日 土 100km走（方面未定＠心拍70～80%）
10月22日 日 早朝回復走 夜：消防
10月23日 月 休養：体重69kg台に
10月24日 火 自転車通勤・ローラー
10月25日 水 自転車通勤・ローラー
10月26日 木 自転車通勤
10月27日 金 仕事休：早朝練習
10月28日 土 回復走：自転車のお手入れ：明日の支度
10月29日 日 富士チャレンジ２００
10月30日 月 仕事休んで温泉行きたい
10月31日 火
書いてみただけ。予定は未定。参考資料
10月8日 日 体育祭：反省会：仕事関係者通夜出席
10月9日 月 早朝練習：おでかけ
10月10日 火 自転車通勤
10月11日 水 代休：湯治（○○温泉（未定））
10月12日 木 自転車通勤・ローラー
10月13日 金 自転車通勤・ローラー
10月14日 土 100km走（早川方面＠温泉＠心拍70～80%）
10月15日 日 早朝回復走
10月16日 月 休養
10月17日 火 自転車通勤
10月18日 水 自転車通勤・ローラー
10月19日 木 自転車通勤・ローラー
10月20日 金 自転車通勤
10月21日 土 100km走（方面未定＠心拍70～80%）
10月22日 日 早朝回復走 夜：消防
10月23日 月 休養：体重69kg台に
10月24日 火 自転車通勤・ローラー
10月25日 水 自転車通勤・ローラー
10月26日 木 自転車通勤
10月27日 金 仕事休：早朝練習
10月28日 土 回復走：自転車のお手入れ：明日の支度
10月29日 日 富士チャレンジ２００
10月30日 月 仕事休んで温泉行きたい
10月31日 火
書いてみただけ。予定は未定。参考資料
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Comment
>>＝＝ 練習日程 １０月 ＝＝
>>ファントムマスター様
温泉でしっかり休養して、精進いたします。マドンナオペラ様に追いつけるように！
>>おるべあ太郎様
できるだけメニューをこなせるようにがんばってみます。私の中では、イマニャカ大先生 ＜ おるべあ太郎大先生 ですよ～。
温泉でしっかり休養して、精進いたします。マドンナオペラ様に追いつけるように！
>>おるべあ太郎様
できるだけメニューをこなせるようにがんばってみます。私の中では、イマニャカ大先生 ＜ おるべあ太郎大先生 ですよ～。
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