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ジテツウに一工夫と思い、心拍計を装着。
スーツの下にトランスミッターを忍ばせてみました。
寒い日は、トランスミッターつけるの冷たいね。
出勤時、心拍数は、だいたい60~70%くらいかなぁと思っていたのですが、いきなり釜無川越えで、80%オーバー。
その後、60%台はほとんどなく、歩道の中学生とのバトル(たぶんMAX)、渡邊さん追撃時には80%オーバー。
運動時間には、パン屋に寄った時間も含まれています。
帰りは、出だしの平和通りが、ゆる~い下りなので50%台。
信号にもよく引っかかりました。
朝より、カロリー消費量は少ないけど、
やっぱり脂肪燃焼率、高いのね。
スーツの下にトランスミッターを忍ばせてみました。
寒い日は、トランスミッターつけるの冷たいね。
【往路】
運動時間 47:04(ほとんど心拍数60%以上)
心拍数 MAX 163 89%
AVG 134 73%
カロリー消費量 519kcal
脂肪燃焼率 45%
【復路】
運動時間 43:30(心拍数60%以上30:32)
心拍数 MAX 139 76%
AVG 114 62%
カロリー消費量 347kcal
脂肪燃焼率 55%
出勤時、心拍数は、だいたい60~70%くらいかなぁと思っていたのですが、いきなり釜無川越えで、80%オーバー。
その後、60%台はほとんどなく、歩道の中学生とのバトル(たぶんMAX)、渡邊さん追撃時には80%オーバー。
運動時間には、パン屋に寄った時間も含まれています。
帰りは、出だしの平和通りが、ゆる~い下りなので50%台。
信号にもよく引っかかりました。
朝より、カロリー消費量は少ないけど、
やっぱり脂肪燃焼率、高いのね。
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Comment
Re:さすが
やはりダイエットには、自転車通勤がよいようです。
一緒にどうですか?
一緒にどうですか?
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