おいしいもの、温泉、ダイエット、自転車などなどなど、様々な報告をどうぞ～！
プロフィール
ＨＮ：
K-Matsu
性別：
非公開
最新記事
(03/29)
(03/11)
(02/18)
(06/03)
(01/02)
アーカイブ
funride誌2007年の３月号による
ラスト１週間のトレーニングは次の通り。
（最近、自転車雑誌は立ち読みです）
日：リハーサル走（本番想定）
月：LSDペース（１時間）
火：LSDペース（１時間）
水：ミディアム走（ラスト１０分はAT値）
木：LSDペース（１時間）
金：ミディアム走（４０分）
土：イージーライディング（１時間）＋ミディアム走（１０分）
日：本番！
で、今年の私の１週間
日：雨天のため休養。地区体協役員会。（早朝バースト）
月：リハーサル走（本番想定したが、タイムは想定外orz）
火：朝練LSDペース（１時間）いただいたカステラ食べまくり。
水：朝練＆夕練（合わせて１時間30分）
木：雨天のため休養。体重71kg。
金：球技大会（審判）
土：アンパンマンミュージカル（1列目ゲット）
日：本番！（腰痛が心配。パイロン注意）
K-Matsu
ラスト１週間のトレーニングは次の通り。
（最近、自転車雑誌は立ち読みです）
日：リハーサル走（本番想定）
月：LSDペース（１時間）
火：LSDペース（１時間）
水：ミディアム走（ラスト１０分はAT値）
木：LSDペース（１時間）
金：ミディアム走（４０分）
土：イージーライディング（１時間）＋ミディアム走（１０分）
日：本番！
で、今年の私の１週間
日：雨天のため休養。地区体協役員会。（早朝バースト）
月：リハーサル走（本番想定したが、タイムは想定外orz）
火：朝練LSDペース（１時間）いただいたカステラ食べまくり。
水：朝練＆夕練（合わせて１時間30分）
木：雨天のため休養。体重71kg。
金：球技大会（審判）
土：アンパンマンミュージカル（1列目ゲット）
日：本番！（腰痛が心配。パイロン注意）
K-Matsu
PR
Comment
Re:パイロン
なかったですね、パイロン。
明日は出現するのでしょうか・・・
明日は出現するのでしょうか・・・
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
日曜日 はねだ家で大盛りラーメン
月曜日 カレーライス大盛り
火曜日 えびフライ定食大盛り
水曜日 味噌チャーシューワンタン麺大盛り
木曜日 天ぷらそば大盛り
金曜日 海鮮丼大盛り（予定）
土曜日 煮カツ丼大盛り（予定）
日曜日 どてやき
月曜日 カレーライス大盛り
火曜日 えびフライ定食大盛り
水曜日 味噌チャーシューワンタン麺大盛り
木曜日 天ぷらそば大盛り
金曜日 海鮮丼大盛り（予定）
土曜日 煮カツ丼大盛り（予定）
日曜日 どてやき
Re:(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
エネルギー補充は完璧ですね。
ウンコがすごそう。
ウンコがすごそう。
Re:ほ
腰が痛いです。
大沢駐車場で、よるちょうさんが叩く太鼓を聞くまでは、自転車から降りないようにがんばります。
１時間５５分が目標です。
大沢駐車場で、よるちょうさんが叩く太鼓を聞くまでは、自転車から降りないようにがんばります。
１時間５５分が目標です。
この記事にコメントする
Trackback
| この記事にトラックバックする： |