牛には無理

本日は木曜日。当たり前だけど。
雨も上がって夜練に行きたくてうずうず。夕飯前まではやる気モードなんだけど、食った途端に眠くなる。


牛やな(^o^)


いいや、朝早く起きてスコットくんを追撃や！！ついでにエース（コルナゴ様）もつついてやるぜ！！
心に堅く誓って就寝。翌朝、7時くらいに起きて嫁に怒られる。朝練か～いい響きなんだけどね。
じゃあ明日は午前6時ごろ芦川線で逢いましょう！
アディオ～～ス



うそぴよん(^_^)v



現在体重　74.2㎏（税込み）とほほ
＠ウルトラ

食の軌跡

日曜日＝引っ越しにて寿司うなぎ刺身アンコ餅等々。
月曜日＝ボランティアにて焼きそばお菓子等々（もちろん夕食　　　　後、午後9時以降）。
火曜日＝地元の会合ののち有名ラーメン店にて餃子もつキムチ　　　　肉つけ麺等々（もちろん夕食後、午後9時以降）。


で、現在体重73．5㎏（税込み）


あと2週間で4㎏落とす予定。本日から断食である。


さて寝るか　　　＠夜の蝶

朝練の記録（５月第３週）

１４日（月）朝練：櫛形山神社まで。途中、なすきりさんと遭遇。なすきりさんは、酔い覚ましで伊奈ヶ湖まで。平日の朝に、「具合悪い」と言いながら、しかも出勤前に伊奈ヶ湖まで行くバイタリティに恐れ入る。

１５日（火）朝練：ＬＳＤ。ホントにまるまる１時間、心拍６０％～７０％の間で走ってみる。平均６５％を記録。で、仕上げに櫛形西小。夜、妻が作ったケーキを爆食。


１６日（水）朝練：自販機コーナー～櫛形西小までの上りを２往復。(*´д｀*)ﾊｧﾊｧしながら。その後甲西道路をクールダウン。増穂のマクドナルドは２４時間営業だった。０時～６時までは、ドライブスルーのみ。朝練の補給食に今度、ハンバーガーいってみるか。今日は、お金を持っていなかったので、寄れなかった。この時間帯ってレギュラーメニューあるのかな？

K-Matsu

メールでおはよう

今朝はメールにて起床。ダレぞなモシ？ってな感じでした。

昨日某自転車店（春風230）の引っ越しのため、チームメンバーが大集合！やれどこそこの峠がどうのとか、タイムがどうのとか盛り上がりました。みなさんガッツリ走っているようで安心しましたよ。先日、試走組とは別メニューでマツさん（スコットさん）と軽く流したわけですが、この程度の練習ではとてもみなさんに追いつきませんな。

最近、隠れ練習しているとか噂されて困っている私ですが、そんなもなあ～しちょらんわい(^o^)

で、朝メールの話。
ばれてますよ、なすきりさん！
ムカデ衆（武田信玄ですな）から逐一情報が入ってくるのです。やはり、エースですな。朝から伊奈が湖とはお見それしやした。

参ったぞなもし～

＠夜の蝶　　現在体重73.2㎏（税込み）

休日５０ｋｍ走

５時起床。富士山試走組に思いをはせ、韮崎穴山橋コースへ。
夜蝶さんにすると、この時間帯にしては珍しく返信が来た。
白根道の駅で合流することに。

ゆっくりアップしながら、道の駅に到着。
しかし、夜蝶さんは待てど来ない・・・
私のからだが冷え切った頃、
待っていなければ、おそらくすでに韮崎を走っていると思われる頃、
夜蝶さん、レオナルドＦＰで颯爽と登場。
レオナルドＦＰ、相当お気に入りの様子。
速そうだ。

穴山橋セブンイレブンを目指し、スタート。
夜蝶さんがグイグイ引っ張ってくれる。
私が一人だったら、
ここまで追い込まないだろうというペースでグイグイと。
心拍８０％オーバー。
上りでは９０％オーバー。
夜蝶さん、速い～。
おかげさまで、充実したトレーニングとなりました。

帰りには櫛形西小経由。
上りでは軽く置いていかれてしまった・・・。
これは富士山でも置いていかれてしまうなぁ。

その後、家族でいちご狩り＆南部焼きそば。

夜には、飲み会。
補給をたっぷりして、体重を増やしました。

K-Matsu