健康診断

今日は、健康診断があります。
簡単なやつです。血液検査とか、胃検診はありません。

あさ、起きた時点では雨が降っていませんでしたので、
練習行ってきました。

この坂を下ったあたりから、ポツポツ降ってきたので、慌てて帰ってきましたよ。

走行時間：55分
走行距離：23.3km
体重：71.3kg（ﾚｰﾊﾟﾝ、ジャージ着用）

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パワーバー食った。
昨日、仕事の帰りに腹が減ったので通勤バスの中で一口…。
で、朝練中に一口…。あと半分残ってる。

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仕事のキリがついたので、代休とって帰ってきましたよ。
健康診断なんですけど、
最近、メタボリック症候群が叫ばれていますが、
そのためか問診票に、ウエストを書く欄がありました。
85cm以上が診断基準らしく、わたしゃ「84cm」と書きました。
実際そのくらいなんですけど。

健診は順調に進みました。
しかーし、最後の問診で、保健婦？のおばちゃんが、
「ウエスト〜、う〜ん、微妙ですね〜。」
はぁ？なんだよ、微妙って？？？？
さらに「がんばって体重落としてください〜。」
「ピーク時より、8kg近く落ちてるんですけど…」
「あ、そうですか、じゃあ、さらにがんばって、60kg台にしましょう。」
なんて言うもんだから、
「やかましいわっ！言われなくてもがんばってるわ！がんばった結果がこれじゃ！」と、心の中で叫びました。

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帰りに篠原自転車商会に寄ってきました。
練習用ホイールのフロントハブ（もともとアングリルについてたカンパゼノン）がダメになってしまったので、ティアグラのハブに変えました。
これで、僕のコンポは“シマニョーロ”。

朝練

走行時間：54分
走行距離：24.8km
体重：71.3kg（ﾚｰﾊﾟﾝ一丁）

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先日、パワーバーとパワージェルを購入しました。
パワーバーは昨年の「チャレンジ２００」の時、会場で買ったことがあります。
腹が減ったので、３本食いました。
ホントは、屋台の焼きそばが食べたかったのですが…

いつ食おうか…
仕事中のおやつにでもしようかな、パワーバー。
パワージェルは、まずそうだ。
カーボショッツは、まずいらしいね。
ま、味を追求するもんじゃないか。

７月５日の健康診断に向けて

昨日は午後から上野へ出張。
今日の朝練は、寝過ごしてできませんでした。
そこで、蒸し暑さにもめげず、自転車出勤。
職場に到着後、下着だけ着替えました。
汗の染みた下着を、ロッカーの陰の見えないところに吊しておいたんだけど、そのまま忘れて帰ってきちゃったよ、おい。
朝、セブンイレブンにて、へルシアウォーターと薄皮あんパンを購入。
職場到着後、補給ですよ補給。あんパンは２個食べました。


そして、昼飯〜。

最近は、おにぎり２個におかずをちょっと持っていってます。
朝の残りのへルシアウォーターも冷蔵庫で冷えてます。
今日は、デザートに薄皮あんパンも２個食べちゃいました。

おにぎりをほおばりながら、優雅に新聞を読んでいたら、こんな広告が目に飛び込んできた。

朝練6/29

朝練してきました。
走行距離:17.4km
走行時間：47分



まずは、アミノバリューBCAA:2000mgを購入。
体の隅々までBCAAが染みわたる〜
で、BCAAって何？



逆光…

朝練後
体重：７１．９?（Tシャツ、短パン着用）

体重６／２８

今朝の体重：７２．２kg（Tシャツ、短パン着用）
朝練しませんでした。

晩飯：ハヤシライス１．５杯。アイスクリーム１個。
寝る前の体重：７２．８?（Tシャツ、短パン着用）　　orz

富士チャレンジ200に出たいのですが、種目なんにしよう？